La completa apertura al momento presente requiere paciencia y aceptar que cada evento suceda a su propio ritmo. Trabajando la interioridad en familia fomentamos ciertas actitudes que van a favorecer esa apertura.
La primera semana de este extraño tercer trimestre vamos a centrarnos en aprender a SOLTAR o DEJAR IR .
En nuestra vida nos damos cuenta de que a menudo nos apegamos
férreamente a un sinfín de cosas, personas, pensamientos, recuerdos,
anticipaciones, emociones…
Y, sin embargo, cuán a menudo la vida nos pone en la tesitura de
tener que dejar ir, viéndonos enfrentadas a la dolorosa vivencia de la
pérdida.
Soltar duele… Porque cada vez que sentimos el desgarro del
desapego, una parte de nosotras también se va. Sin embargo, no podemos
olvidar aquella esperanzadora máxima que nos recuerda que…
“Sentir dolor no es lo mismo que sufrir”
Soltar significa desapegarse de alguien o algo a lo que nos
aferrábamos, aceptar que no podemos poseerlo y esto, inevitablemente,
conlleva un sentimiento de pérdida, DUELE. Pero si aprendemos a soltar,
aprenderemos a aceptar la impermanencia de todas las
cosas, ACEPTAMOS EL DOLOR, pero minimizamos el sufrimiento.
¿Qué podemos hacer para aprender a soltar?
Adjuntamos varias propuestas de meditaciones para que os regaléis
ese tiempo en familia, sabiendo que lo que estamos aprendiendo nos
acompañará y fortalecerá el resto de nuestra vida.
MEDITACIONES
Es importante leer la fundamentación ,para saber los beneficios de aprender a soltar como forma de vida
FUNDAMENTACIÓN .
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LA RANITA
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RECORRIDO CORPORAL DE LA MARIPOSA
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RELAJACION KOOEPER
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